O que não faltam por aí são dicas, ferramentas e até dietas que prometem te ajudar a ser mais produtivo e quem resolveu fazer experimentos sobre isso foi a NASA. No início do ano passado o orgão recrutou pesquisadores para auxiliarem na saúde e o trabalho dos astronautas na Estação Espacial Internacional.
E os resultados (consideravelmente promissores) também servem para tornar pessoas mais eficientes aqui na Terra! Segundo o pesquisador Jeffery LePine, o segredo está em fazer as tarefas na ordem certa e não em trabalhar mais rápido.
No estudo, foram medidos diariamente a concentração, as emoções e o estresse dos astronautas.
Uma das análises levantou que os maiores obstáculos da produtividade está nas transições entre as tarefas, isso acontece pois “quando terminamos uma obrigação e passamos para a próxima, existe um “engajamento residual”: na prática, um “resto” daquele compromisso anterior que continua grudado na mente”, explicou a Exame.
Esse resquício aparece de diferentes formas, geralmente como um estado de espírito, como animação, frustração, distração ou teimosia. LePine explicou ao site Quartz que “se a tarefa anterior era complexa e importante ou ficou incompleta, fica quase impossível ‘trocar de marcha’ rapidamente”.
Ou seja, para aumentar a produtividade, o ideal é diminuir ao máximo estes momentos de transição. Agrupe tarefas semelhantes. Termine primeiro as tarefas mais rápidas e simples, todas de uma vez.
Outra dica dos cientistas é identificar as tarefas diárias que podem te irritar e causar variações negativas de humor. Então programe-se para resolver as atividades mais complexas antes de passar por esse estresse.
A NASA resolveu desenvolver estes estudos pois ao contrário daqui, tarefas cotidianas podem ser fatais no espaço, então eles buscaram saber como minimizar riscos por causa de distrações.
“Entender a melhor forma de organizar as tarefas e diminuir o estresse dessas transições é essencial para chegar em casa e ter a sensação de dever cumprido – seja depois de um longo dia de trabalho ou de seis meses flutuando ao redor da Terra”, finaliza.
Autor: Vicente Carvalho
Fonte: Inquietaria - 99 Jobs.com
18/07/2016
